Lesiones preparando una maraton, como afrontarlas
Una lesión en mitad de una preparación de maratón tiene dos efectos. El primero es físico: algo ya no tolera la carga que estabas aplicando. El segundo es mental: aparece la sensación de...
Marcar un buen tiempo en media maratón después de los 40
¿Qué es un buen tiempo en media maratón a los 40? La respuesta útil no es una cifra aislada. Un corredor de 42 años que lleva diez temporadas entrenando, otro que empezó hace...
Cómo entrenar ciclismo con 6 horas semanales: plan de 4 semanas
▷ Ciclismo con 6 horas semanales: plan | Neopren NEOPREN · NP-228 Cómo entrenar ciclismo con 6 horas semanales: plan de 4 semanas Vista previa editorial · 2691 palabras · 24 de septiembre...
Mejores relojes para correr por menos de 300 €, cuál elegir
Un reloj para correr de menos de 300 € puede cubrir rodajes, series y preparación de carreras sin obligarte a pagar por una gama alta. Pero no todos recortan en lo mismo: uno...
Gorros de natación para pelo largo
Si tu gorro se va subiendo, deja mechones fuera o cuesta colocarlo sobre el recogido, conviene revisar el espacio para el cabello antes de comprar otro modelo convencional. Un gorro de natación para...
Bolsas de malla para piscina
Una bolsa de malla para natación sirve para llevar el material de entrenamiento al borde de la piscina y mantenerlo separado de la ropa. No sustituye a una mochila cerrada ni a una...
Bandejas magnéticas Muc-Off plegables
Las nuevas bandejas magnéticas plegables de Muc-Off buscan resolver una parte poco vistosa del mantenimiento: conservar ordenadas las piezas mientras la bicicleta está desmontada. El Silicone Collapsible Magnetic Tray Set, referencia 21449, reúne...
Shimano SPD-SLR: qué cambia en pedales, calas y zapatillas
Shimano SPD-SLR cambia algo más importante que el aspecto de unos pedales: la unión entre la cala y el pedal. La nueva plataforma se presenta con Dura-Ace PD-R9300, Ultegra PD-R8200 y las zapatillas...
Zapatillas con placa de carbono para maratón, cuatro modelos
Elegir unas zapatillas con carbono para maratón exige algo más que buscar el modelo más ligero o el descuento más grande. Para competir en otoño, nuestra prioridad sería encontrar una combinación de ajuste...
Hayden Wilde repite en el T100 French Riviera seis días después de Niza
Hayden Wilde volvió a ganar en Francia, esta vez en el T100 de la Riviera Francesa. El neozelandés se impuso el sábado 19 de septiembre de 2026 en Saint-Raphaël y Fréjus, apenas seis...
Scicon Aeroshade 2.0 Titanium Strake: qué cambia en estas gafas de ciclismo
Las Scicon Aeroshade 2.0 Titanium Strake introducen un cambio poco habitual en unas gafas de ciclismo: modificar el borde inferior de la lente para que no termine en una arista orientada hacia el...
Mochila de natación TYR Alliance 45L una review
La TYR Alliance 45L está orientada al nadador cuya equipación ya ocupa una parte importante del vestuario: ropa de recambio, toalla, material técnico y accesorios para pasar varias horas en la piscina. Sus...
Mochila Speedo Teamster 2.0 35L: review de mochila de natación
La Speedo Teamster 2.0 35L tiene sentido si tu mochila de piscina también te acompaña al trabajo, a clase o al gimnasio. Su propuesta combina espacio para la equipación, bolsillos exteriores y una...
Agua, isotónico o hidratos en tus salidas de bici
Para decidir qué beber en bicicleta, separa tres preguntas: cuánto líquido necesitas, cuántos carbohidratos vas a consumir y qué aporte de sodio tiene sentido en esa salida. Un bidón puede resolver parte de...
Patada de crol. 2, 4 o 6 ciclos
Elegir una patada de crol de 2, 4 o 6 tiempos cambia cómo coordinas las piernas con la brazada. Pero contar patadas no basta para saber si nadas mejor: también importa cuánto se...
Entrenamiento de transición bici-carrera, cómo hacer un brick útil
Te bajas de la bicicleta, empiezas a correr y el ritmo que normalmente resulta cómodo parece extraño. Las piernas no responden como esperabas y la velocidad puede engañar durante los primeros minutos. El...
Cómo evitar que el chaleco de hidratación rebote al correr
El chaleco parece bien ajustado cuando sales de casa, pero a los diez minutos los bidones golpean el pecho, la carga trasera se mueve y empiezas a tirar de los cordones para sujetarlo....
Remadas en natación: ejercicios para mejorar el agarre en crol
Hay días en los que aumentas la frecuencia de brazada, haces más fuerza y apenas avanzas más. La sensación de que la mano se escapa puede llevarte a tirar todavía más deprisa. Las...
Modo ERG en el rodillo: por qué se endurece y cómo evitarlo
Empiezas un intervalo, la aplicación pide 220 vatios y todo parece estable. Unos minutos después baja tu cadencia, el rodillo se endurece y cada vuelta cuesta más. Intentas recuperar, pero terminas prácticamente parado....
Polar H10 vs Verity Sense: cuál elegir
Elegir entre Polar H10 y Polar Verity Sense no consiste en enfrentar un sensor serio con otro de compromiso. Ambos permiten sacar la medición del reloj, pero resuelven necesidades distintas: el H10 registra...
