Bidones de running. Soft Flask
Mantener una buena hidratación es clave cuando practicas running o trail running. La carrera pone tu cuerpo al límite y, con ello, también tus reservas de agua, así que necesitas beber frecuentemente, pero sin gastar más tiempo del necesario. Por ello, contar con un buen bidón de agua resulta esencial para rendir al máximo mientras corres.
Todos los runners, ya seamos ocasionales o habituales, profesionales o aficionados, necesitamos hidratarnos cuando estamos corriendo, ya sea mediante un chaleco o mochila de hidratación, o gracias a un bidón. Los ejercicios intensos como el running o el trail hacen que nuestro cuerpo pierda agua de forma rápida y abundante en forma de sudor. No reponer nuestro combustible orgánico no solo nos hará rendir peor, sino que también nos puede costar un grave problema de deshidratación.
La mejor opción para que beber durante la carrera nos resulte lo más cómodo posible es llevar un bidón de agua deportivo. A diferencia de lo que sucede con las botellas convencionales, este tipo de accesorios está específicamente diseñado para las necesidades de los runners. En consecuencia, tanto su forma como su tamaño han sido ideadas para facilitar al máximo la ingesta de líquidos mientras estamos corriendo.
Bidones y Soft flask de running
Características:
La Salomon Soft Flask es una botella de hidratación flexible y ligera, ideal para corredores y entusiastas del trail running. Con una capacidad que varía generalmente entre 250 ml y 500 ml, este soft flask se destaca por su diseño ergonómico y su facilidad de uso. Su boca ancha facilita tanto el llenado, incluso con cubitos de hielo, como la limpieza. Además, su material resistente y duradero asegura una larga vida útil.
Lo que realmente hace sobresalir al Salomon Soft Flask es su capacidad para comprimirse a medida que se vacía, reduciendo así el espacio y evitando el molesto ruido del agua al moverse. Esto, combinado con su ligereza, lo convierte en una opción excelente para llevar en la mano o en un chaleco de hidratación sin que resulte incómodo. Su boquilla de fácil acceso y cierre seguro previene derrames y permite una hidratación rápida y eficiente durante la carrera. Ideal para recorridos de corta y media distancia, el Salomon Soft Flask es una elección top para corredores que buscan comodidad y funcionalidad.
Características:
El Hydrapak Ultraflask se ha ganado su lugar como una de las botellas de hidratación más versátiles y confiables para corredores y deportistas al aire libre. Con capacidades que suelen rondar los 600 ml, este soft flask es apreciado por su diseño práctico y su construcción duradera. Una de sus características más notables es su boca ancha, que no solo facilita el llenado y la adición de suplementos en polvo, sino que también simplifica enormemente la limpieza.
Lo que distingue al Hydrapak Ultraflask es su válvula de alta fluidez, que permite un acceso rápido y sin esfuerzo al líquido, esencial durante carreras o entrenamientos intensos. Además, su diseño flexible permite que se comprima a medida que se vacía, minimizando el espacio y el ruido. Compatible con la mayoría de los chalecos de hidratación, este soft flask es una opción ideal para quienes buscan una botella que se adapte perfectamente a sus necesidades de hidratación sin estorbar. Su resistencia y fiabilidad lo convierten en un compañero indispensable para cualquier aventura deportiva.
Características:
El AONIJIE Soft Flask es una botella de hidratación flexible que ha ganado popularidad entre los corredores de trail y los deportistas al aire libre. Disponible generalmente en tamaños de 250 ml y 500 ml, este soft flask se caracteriza por su diseño ergonómico y su construcción ligera. Su boca ancha es un punto a favor, facilitando tanto el llenado como la limpieza, y es especialmente útil para añadir hielo o mezclas de hidratación en polvo.
Una característica distintiva del AONIJIE Soft Flask es su capacidad para reducir su tamaño a medida que se consume el líquido, lo que lo hace extremadamente cómodo para llevar en la mano o en un chaleco de hidratación. Además, su material resistente asegura una larga durabilidad, incluso en las condiciones más exigentes. La boquilla de fácil acceso permite una hidratación rápida y sin complicaciones, ideal para mantener el ritmo durante carreras largas o entrenamientos intensos. Por su versatilidad, comodidad y diseño práctico, el AONIJIE Soft Flask es una excelente elección para atletas que buscan una solución eficaz para sus necesidades de hidratación.
Características:
El Osprey Duro Dyna Handheld es una solución innovadora y eficiente para corredores que buscan una manera cómoda y práctica de mantenerse hidratados durante sus entrenamientos o competiciones. Este modelo destaca por su diseño ergonómico y su facilidad de uso, permitiendo a los corredores llevarlo cómodamente en la mano sin distracciones.
Con una capacidad de 360 mililitros, el Osprey Duro Dyna es ideal para recorridos cortos o para aquellos momentos en los que se requiere una hidratación rápida y accesible. Su característica más notable es la chaqueta estabilizadora, que envuelve la mano de manera confortable y segura, permitiendo un agarre libre de esfuerzo. Además, el diseño ambidiestro del Duro Dyna ofrece la flexibilidad de ser utilizado en cualquiera de las manos, lo que facilita alternar durante la carrera para evitar la fatiga.
El bolsillo de malla con cierre de cremallera es otro punto fuerte, proporcionando un espacio conveniente para llevar elementos esenciales como llaves o geles energéticos. Para mayor seguridad, el tirador de la cremallera incluye un silbato, una característica útil en situaciones de emergencia.
Bidones flexibles running Decathlon
Características:
El Soft Flask Trail Running 500 ml azul de Decathlon es una botella flexible diseñada específicamente para corredores de trail. Este producto se destaca por su ligereza y diseño que minimiza las molestias durante la carrera, siendo menos ruidoso y más cómodo en movimiento en comparación con las botellas rígidas. Una de sus características más prácticas es que se puede comprimir a medida que se bebe, reduciendo así su volumen y ocupando menos espacio.
Para evitar el sabor a plástico, se recomienda enjuagar la botella tres veces antes de su primer uso y secarla boca abajo sin la tetina. Si persiste el sabor, se sugiere colocar la botella seca en el congelador. La tetina, que es desmontable, facilita la limpieza, especialmente si se utilizan bebidas azucaradas. Además, para evitar ruidos durante la carrera, se aconseja vaciar el aire de la botella aspirando las burbujas.
Con una capacidad de 500 ml, esta botella ofrece una autonomía media de una hora en carrera y es compatible con todas las mochilas y cinturones de trail de Decathlon. Su diseño incluye una sujeción para el pulgar para un transporte fácil y una tetina con posición on/off para evitar pérdidas inoportunas durante el transporte y goteos durante la carrera. La botella ha sido probada en condiciones de running en cinta para garantizar su calidad, enfocándose en aspectos como el caudal de la tetina, la ausencia de sabor del agua, y la comodidad general del producto.
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¿Bidón de agua o mochila de hidratación?
En cuanto nos ponemos a buscar accesorios deportivos para mantenernos hidratados, enseguida nos damos cuenta de que estos pueden dividirse en dos grandes categorías. Por un lado tenemos los bidones de agua y por otro los chalecos, riñoneras de running o mochilas de hidratación. ¿Cuál de ellos es el más conveniente para ti?
En realidad, todo depende de tus necesidades como corredor (y por necesidades nos referimos exactamente a la distancia que sueles recorrer). Si vas a pasar muchas horas seguidas corriendo (p. ej.: maratones de 30 km en adelante, running por la montaña, etc.), lo ideal sería apostar por una mochila de hidratación. La idea es que puedas llevar contigo no solo agua sino también comida y accesorios (gel, ropa de abrigo, vaselina, etc.).
Fuera de los casos anteriores, si lo tuyo son carreras de menos de 2 horas, lo mejor es optar por un bidón de agua de mano. Cualquier corredor experto sabe que es un error llevar más de lo necesario cuando se sale a correr… y cargar con una mochila prácticamente vacía sería un buen ejemplo de ello.
En todo caso, cualquiera de estos accesorios te permite contar con una bebida siempre que lo necesites. En consecuencia, no tendrás que gastar tu valioso tiempo en comprar agua en el súper (si lo encuentras) cada vez que apriete la sed.
¿Qué tipo de bidón deberías comprar?
¿Conoces los últimos avances en hidratación deportiva?
Cualquier bidón para running es lo suficientemente pequeño para guardarlo en cualquier parte (mochila, riñonera, cinturón). Sin embargo, lo más cómodo y ligero para ahorrar trastos cuando estás corriendo es un bidón manual. Se trata de una especie de manopla que lleva la botella enganchada en la palma de la mano, de modo que nos evita tener que sujetarla cada vez que queramos beber.
Otra opción para ganar tiempo y comodidad son los bidones con tubo extensible. Basta girar ligeramente la cabeza para tomar la boquilla entre nuestros labios y beber siempre que lo necesitemos. Generalmente, este tipo de accesorios se llevan en los tirantes de la mochila.
Una reinvención de los anteriores son los bidones con tubo ajustable, que sitúan la boquilla al lado de la boca de forma permanente. Gracias a ellos, ni siquiera tendrás que mover la cabeza para extraer el preciado líquido.
¿Bidón rígido o flexible?
El bidón flexible puede plegarse cuando está vacío. Su material resulta más ligero, apenas ocupan espacio una vez plegados y permiten absorber el agua sin esfuerzo cuando los llevas en los tirantes. No obstante, es más complicado llenarlos en superficies horizontales y guardarlos una vez que están llenos.
El bidón rígido mantiene su forma con independencia de que esté lleno o vacío. En consecuencia, pesan y ocupan más que los bidones flexibles, debiendo chupar con más fuerza si los llevamos en los tirantes. Sus virtudes son que tanto su llenado como su almacenamiento una vez llenos resulta más fácil que si se usan bidones flexibles.
En resumen, para elegir el mejor bidón de agua para correr debes exigirle: peso ligero, que ocupe poco espacio, que sea resistente y que resulte cómodo de transportar y utilizar.
Características:
El Osprey Duro Dyna Handheld es una solución innovadora y eficiente para corredores que buscan una manera cómoda y práctica de mantenerse hidratados durante sus entrenamientos o competiciones. Este modelo destaca por su diseño ergonómico y su facilidad de uso, permitiendo a los corredores llevarlo cómodamente en la mano sin distracciones.
Con una capacidad de 360 mililitros, el Osprey Duro Dyna es ideal para recorridos cortos o para aquellos momentos en los que se requiere una hidratación rápida y accesible. Su característica más notable es la chaqueta estabilizadora, que envuelve la mano de manera confortable y segura, permitiendo un agarre libre de esfuerzo. Además, el diseño ambidiestro del Duro Dyna ofrece la flexibilidad de ser utilizado en cualquiera de las manos, lo que facilita alternar durante la carrera para evitar la fatiga.
El bolsillo de malla con cierre de cremallera es otro punto fuerte, proporcionando un espacio conveniente para llevar elementos esenciales como llaves o geles energéticos. Para mayor seguridad, el tirador de la cremallera incluye un silbato, una característica útil en situaciones de emergencia.
