Pesas para tobillo
Hacer ejercicio es una de las actividades clave de tu rutina diaria, sobre todo, si quieres mantener tu salud en optimas condiciones. En ese caso, para realizar cualquier ejercicio, es necesario algunos implementos como, por ejemplo, pesas para tobillo, o los chalecos lastrados
Las pesas para tobillo son pesas adaptadas para que las puedas poner en esa región del cuerpo. Si compras estos accesorios para hacer ejercicio, te ayudarán a maximizar tu rutina de entrenamiento y a obtener mejores resultados.
Por si tienes prisa, hemos seleccionado algunas pesas de tobillo
¿Cómo elegir las mejores pesas para tobillo?
Si ya has comprado este accesorio para hacer ejercicio anteriormente, ya sabrás cuáles son los aspectos que tienes que considerar para hacer una excelente compra.
Sin embargo, siempre hay algo nuevo que aprender cuando se trata de la comprar de unas pesas para tobillo y más si eres un principiante en el tema:
Material de las pesas
El material es un elemento muy importante, recuerda que la pesa estará en contacto con tu piel. Entonces, debes escoger un material hipoalergénico, suave y que no te moleste mientras haces ejercicio.
Así mismo, el cierre tiene que ser de buena calidad, porque lo que quieres evitar es que se desajuste mientras realizas el entrenamiento. Por esta razón, gran parte de los modelos que puedes encontrar en la web tienen doble cierre, para así asegurar el máximo ajuste.
Tamaño de la pesa
Por lo general, el tamaño no es un problema, ya que la mayoría de las pesas se pueden adaptar fácilmente al tobillo, solo debes hacer un pequeño ajuste.
Lo que si debes es medir la circunferencia de tu tobillo, ya que esto te da mayor seguridad al comprar la pesa para los tobillos.
Peso
Otro aspecto a tener en cuenta, es el peso de la pesa para el tobillo, esto es vital ya que dependerá de tu rutina de ejercicio y si eres principiante o avanzado.
Si estás empezando a hacer ejercicio con pesas, lo mejor es que inicies con un peso correcto. De lo contrario, vas a comprar pesas muy pesadas, ¡la cual no podrás tolerar!
Ten presente que las pesas que van desde 500 gramos hasta los 2 kilos, están diseñadas para una intensidad baja.
Por otro lado, las que se ubican entre 2,5 kg y 4 kg, están destinadas a las personas que pueden soportar rutinas de moderada intensidad.
Ahora bien, las pesas mayores a 5 kilos son aquellas para deportistas o personas que puede tolerar ejercicios de alto impacto e intensidad.
Algunasde las mejores pesas para tobillo
Por supuesto, en el mercado actual encontrarás infinidades de pesas, y debes analizar cada una de las características anteriores, solo así podrás invertir en una buena pesa para el tobillo.
Pesas Reebok
Las pesas Reebok son una excelente alterativa para los principiantes y su atractivo diseño es perfecto para que puedan usarlo tanto damas como caballeros.
Sumado a esto, se cierran de forma sencilla y rápida, y también las puedes ajustar. Ten presente que la circunferencia es de máximo 27 cm. Por otro lado, el peso es de 500 gramos cada una, para un total de 1 kilo.
Pesas Phoenix Fitness
Otra de las opciones más populares de este año son las pesas para tobillo de la marca Phoenix, principalmente porque tienen un tamaño estándar adaptable y puede servir para niños y adultos.
Al mismo tiempo, son fáciles de utilizar, las puedes emplear en tus clases de baile, entre otras actividades. Por último, su correa ajustable es ideal y puedes comprarlas del peso que desees.
4 consejos para comprar pesas para tobillo
El primer consejo se centra en el uso adecuado de las pesas para el tobillo, a pesar de que no necesitas una explicación exhaustiva, si es necesario que aprendas que no debes usarlas de forma rutinaria, porque podría ser contraproducente.
Otros consejos son:
- No sujetes demasiado el cierre para no ocasionar lesiones en el tobillo.
- Hidrata constantemente la zona del tobillo si usas con regularidad las pesas.
- No se aconseja su uso en caminatas o en carreras, ya que se puede lesionar la articulación.
- Si has sufrido alguna lesión en esa región no se recomienda su uso.
Ventajas de las pesas para tobillo
Existen diversas razones para que decidas comprar unas pesas para el tobillo, pero conoce ahora las ventajas más importantes:
Son económicas
La mayoría de las pesas de tobillo tienen un precio realmente económico. Tal vez, muchos piensen que son costosas, pero la verdad es que puedes encontrar buenos precios. Claro, hay marcas con precios mas altos que otras.
Por suerte, en la web puedes comprar tu pesa para el tobillo a un precio asequible y sin contratiempo.
Mejora la forma física de tus piernas
Básicamente, las pesas para esta parte del cuerpo sirven para tonificar las piernas, definir su silueta, otorgar rendimiento y mejorar la estabilidad.
Puedes usarlas en el miembro superior
¿Sabías que puedes usar las pesas de tobillos en las muñecas? ¡Pues sí! Esto convierte a este producto deportivo en una herramienta multifuncional. Aparte, puedes emplearlas en diferentes disciplinas.
Hay modelos que sirven dentro del agua
Algunas marcas han diseñado las pesas para que puedas sumergirlas en el agua. Si practicas alguna actividad acuática, puedes aprovechar este recurso.
Tienes disponible diferentes modelos y colores
Puedes comprar pesas tobillo para niños y adultos, así como pesas de diversos colores, estampados y diseños. Quizás esta característica no la encuentres en otros implementos deportivos.
Aspectos negativos de las pesas para tobillos
Así como hay aspectos positivos, también es bueno que evalúes la parte negativa, es decir, las características no tan aceptables del producto.
Algunos de los puntos negativos de las pesas para tobillos son los siguientes:
- Algunos modelos tienen cierros de velcro de mala calidad.
- Si tienes problemas articulares de rodilla no es recomendable su uso.
Un mal concepto que tienen las personas es que las pesas “adelgazan las piernas”: la verdad es que ningún implemento deportivo por sí solo te hace “adelgazar”, tienes que complementar su uso con ejercicio regular y buenos hábitos alimenticios.
